きれいやせ ピラティスDVDレッスン　DVD付

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『ニュースバード』や『うたばん』、『ぴったんこカン・カン』などのTV番組や『ヴァンテーヌ』などの雑誌にも登場、いま人気急上昇中のピラティスインストラクター、千葉絵美先生が著者兼モデルのDVDつきムック。DVDも92分と充実の内容です。

■美しくなる30日プログラムをご紹介！
気分がよくなるFirst 10 days
見た目がよくなる Second 10 days
新しいカラダになるThird 10 days
の3つのタームに分け、それぞれの目的に合わせたベストメニューを紹介。さらに1タームの中でも3~5日ごとにステップアップできるようになっているので、はじめての人でも無理なく取り組めます。また、1日のレッスン時間は6分、8分なので、忙しい人にもぴったり。

■時間のあるときには、ゆっくりじっくり行う15分メニュー、“Special Lesson”もオススメ！

■DVDには千葉先生のプライベートライフが見られる特典映像もついています。ピラティスを行う方へのメッセージが満載です。

著；千葉絵美

出版社；主婦と生活社
サイズ；26.3×21.3×0.9cm
ソフトカバー
色あせあり
DVD付

  • Availability: 1 在庫有
  • ISBN＆(SKU): (A-512)

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掲載中の本の内容説明は、「BOOK」データベース、「MARC」データベース、出版者様の本の紹介等を、引用しております。